(资料图片仅供参考)

早上，要吃的有营养，牛奶，燕麦粥，豆浆白水蛋都行，咸鸭蛋是腌制的东西，这种东西长期食用对人体并没有什么好处，容易致癌，现在人们生活水平都高了，合理搭配，补充营养，健康生活。